[COLUMN] 운동을 중단한 이후 몸의 변화와 체중 감소를 위한 다양한 시도

매일 운동을 하던 헬스클럽이 문을 닫은 지 몇 개월이 지났습니다.

과거에는 매일 아침마다 헬스클럽에서 다양한 운동을 하면서 체중조절을 했는데, 운동을 중단하고 나서 몇 개월 사이에 체중이 부쩍 늘었습니다.

 

물론 겉으로 보기에도 확연히 살찐 것을 알 수 있을 정도입니다.

단순히 체중만 늘어난 것 뿐만 아니라 몸도 여기저기 쑤시고 소화도 잘 되지 않습니다.

그냥 혼자 생각에 어디가 아픈 것 같은 생각도 듭니다.

 

다행히 회식이나 저녁 모임이 없어져 음주 횟수는 많이 줄었습니다.

그나마 다행입니다.

최근에 헬스클럽이 문을 열었습니다.

그런데, 마스크를 착용하고 운동을 해야 한답니다.

몇 번 마스크를 쓰고 운동을 해 봤는데, 너무 답답합니다.

마스크를 한 상태로 운동을 하다가 땀까지 흐르면 정말 그 찜찜한 기분은 말로 표현할 수 없을 정도입니다.

 

그렇다고 운동을 하지 않을 수도 없고, 그래서 방법을 바꿨습니다.

출퇴근시 전철 1~2정거장 전에서 내리기로 했습니다.

 

아침 출근시간에는 2정거장 전에 내려서 걸어오면 공기도 좋고 상쾌합니다.

20~30분 정도 걸으면 기분 좋게 땀도 나고 운동효과가 느껴집니다.

 

저녁 퇴근길도 2정거장 전에 내려서 30분 정도 천천히 걸어갑니다.

적당히 피곤한 것이 잠도 잘 오고 기분이 괜찮아 집니다.

 

이제 주어진 상황을 그대로 받아들이고 그 과정에서 자신만의 방법을 찾아야 할 것 같습니다.

생활속에서 꾸준히 운동을 해 나가면서 체력도 키우고 건강도 지켜야 하겠습니다.

[COLUMN] 간과하고 있던 일상의 소중함

가끔 구글포토에서 추억의 사진이라고 해서 예전 사진 알림이 옵니다.

작년 오늘 또는 몇 년 전 오늘의 사진 알림이 뜰 때마다 그때는 그랬었지 하는 추억에 젖어 듭니다.

 

정말 추억 속 오늘이고 추억의 사진들입니다.

 

최근 구글포토 알림을 보니 봄을 맞아서 여기저기 여행도 다니고 운동도 하면서 촬영한 사진들이 많습니다.

자유롭게 가고 싶은 곳을 가고, 멋진 경치를 감상하며 즐겁게 지냈는데, 그 때는 그게 일상이라 즐거운 줄 모르고 행복한 줄 몰랐던 것 같습니다.

지금 가고 싶은 곳도 가지 못하고 일상으로 즐겼던 행동들을 하지 못하는 상황이 오니 그 때가 좋았다는 생각을 하게 됩니다.

 

일상의 소중함, 아마 몇 년이 지난 후에 지금이 더 소중한 시간이었다는 생각이 들 수도 있을 것입니다. 

물론 그런 일은 일어나면 안되겠지만 혹시 모를 미래에 더 이상 후회하는 일이 없도록 어렵고 힘든 지금 이 순간도 소중하게 느끼며 살아가야 하겠습니다.

[Galaxy Buds+] 갤럭시 버즈 플러스 개봉 및 사용기

삼성 갤럭시 버즈 플러스의 통화기능이 개선되었다고 해서 구입을 했습니다.

기존에는 QCY 제품을 사용하고 있었는데, 음악을 듣는 등 음질에 큰 불편은 없었지만 통화음질이 좋지 않아서 다른 제품을 알아보다가 갤럭시 버즈 플러스로 결정을 했습니다.

색상은 블루로 결정을 했습니다.

여름에 보기만 해도 시원해 보이는 느낌과 착용했을 때 경쾌함까지 느껴집니다.

본체와 일부 구성품이 심플하게 들어 있습니다.

크기는 QCY 제품과 비슷하지만 무게는 조금 더 가벼운 느낌입니다.

USB C타입으로 충전을 할 수 있어서 충전기 호환성도 마음에 듭니다.

제품을 열어보니 생각보다 디자인이 좋고 예쁩니다.

블루투스 5.0이라고 하는데, 일단 음질은 마음에 듭니다.

가장 중요한 통회음질은 기존 제품이나 QCY 제품들 보다는 좋지만 만족스럽지는 않습니다,

다만, 아주 사용하지 못할 정도는 아니고 조용한 장소에서 통화를 하기에는 적당한 것 같습니다.

통화음질이 아주 만족스럽지 못한 것을 제외하고는 착용감, 음악감상용 음질 디자인 등 모두 만족스럽습니다.

이상 갤럭시 버즈 플러스 개봉 및 간단한 사용기였습니다.